LA JABOTTE
Au coeur du Cap d'Antibes, à seulement quelques mètres de la plage, les environs regorgent de balades, toutes plus belles les unes que les autres.
2 au 4 OCTOBRE
Première pause après la rentrée, escapade pour oublier le contexte pandémique... que de bonnes raisons pour prendre un moment pour soi.
YOGA & DÉTENTE
Venez explorer différents types de yoga dans un lieu unique dont la sérénité se prête parfaitement à la pratique. Moments inoubliables en perspective!
RETRAITE
YOGASPACHO x LA JABOTTE
PROGRAMME
VENDREDI 2 OCTOBRE
À partir de 16h: accueil, visite des lieux
19h: cercle de présentation
20h: dîner soupe végétarienne
21h: yoga nidra
SAMEDI 3 OCTOBRE
7h: yoga intégral
9h: petit-déjeuner
10h: temps libre *
11h30: atelier postural, pour découvrir ou re-découvrir certaines postures en détail
13h: déjeuner salade
14h: temps libre *
17h30: yin yoga
19h: dîner soupe végétarienne
20h: découverte bain sonore
DIMANCHE 4 OCTOBRE
7h30: yoga vinyasa
9h30: petit-déjeuner
10h30: temps libre *
11h30: atelier postural, pour découvrir ou re-découvrir certaines postures en détail
13h: déjeuner salade
15h: check-out, balade et méditation au Cap d'Antibes pour ceux/celles qui veulent (l'hôtel peut mettre nos affaires de côté)
* Entre les cours, vous disposez de moments de détente pour explorer les environs (balades dans le bois de la Garoupe, au phare, sur la plage...) profiter des chants d'oiseaux à La Jabotte, ou méditer dans ce lieu si propice à la déconnexion.
Les cours auront lieu en extérieur si la météo le permet, mais La Jabotte dispose d'une salle couverte si la pluie s'invite.
Tout le matériel nécessaire aux différentes pratiques de yoga est sur place (tapis, briques, sangles).
RESTAURATION
Le petit déjeuner complet est servi après la pratique matinale, le déjeuner (salade) est servi après l'atelier postural, et le dîner (soupe) est optionnel, pour vous offrir l'opportunité d'explorer le jeûne intermittent, un soir, ou sur toute la durée de la retraite, selon votre envie.
Tous les repas sont végétariens.
LOGEMENT
Les chambres sont individuelles, toutes différentes et décorées avec goût. Chacune jouit d'une petite terrasse privative ouverte sur le patio central.
La Jabotte est un environnement calme et apaisant, les chambres ne disposent pas de télévision pour vous permettre de profiter du lieu.
Un sauna est à votre disposition.
TARIF
450 €
PENSION COMPLÈTE (petit-déjeuner / déjeuner salade / dîner soupe)
Ambiance intime, il n'y a que 8 places!
YOGASPACHO
Formée en yoga intégral par Shantyoga, Sandie explore sa pratique à travers différents types de yoga depuis près de 15 ans. Elle a notamment déroulé son tapis au Canada, en Inde, en Nouvelle-Zélande, en Angleterre ou encore aux États-Unis.
Le yoga intégral fait la part belle à d'autres piliers du yoga souvent oubliés, à savoir la respiration, la concentration et la méditation. C'est également une pratique holistique dans laquelle l'aromathérapie, la lithothérapie et l'ayurveda ont un rôle non négligeable.
En parallèle, Sandie est Coach Communication et Confiance et sa méthode, appliquée à la préparation de prise de parole, s'appuie notamment sur le yoga.