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EXPLOREZ LA

PLEINE CONFIANCE

À TRAVERS UN TRAVAIL SIMULTANÉ DU CORPS ET DE L'ESPRIT 

L’union entre le corps et l’esprit

Et si la réponse à beaucoup des questions que l’on se pose résidait dans le résultat de cette équation? C’est le pari de l’alliance du coaching et du yoga, pour travailler sa confiance en soi, sa prise de parole, sa créativité, pour mieux s’exprimer, communiquer, être mieux compris ou encore mieux, se comprendre.

Concrètement, l’exercice consiste à travailler le physique et le mental, soit l’un après l’autre soit simultanément. En misant sur les deux tableaux, on utilise le corps comme vecteur d’énergie et le mental comme carburant. L’un influence l’autre, et vice versa, de manière circulaire et cyclique.

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Coaching

Communication

CONFIANCE...

COMMENT?

MAIS ENCORE?

Les postures et enchaînements pratiqués en yoga sont connus pour leurs nombreux bénéfices. Il s’agit ici de s’en servir de manière ciblée, en fonction de ce que nous souhaitons travailler, débloquer, ou explorer.

 

L’expression physique du yoga n’est qu’une partie de la pratique. Celle-ci repose également sur la respiration, la relaxation et la méditation, trois outils essentiels et parfaitement complémentaires pour une bonne préparation mentale.

LA PROMESSE

En couplant tous ces aspects du yoga avec des exercices ciblés inspirés du théâtre et de l’écriture créative, j’obtiens un programme complet, avec à la clé des résultats surprenants.

 

Vous souhaitez :

 

  • Gagner en confiance

  • Développer votre créativité

  • Accroître votre efficacité 

  • Booster votre concentration

  • Préparer un entretien, un oral, une conférence, une prise de parole, un webinaire

  • Vous assouplir, tant physiquement que mentalement

 

Tout en découvrant:

 

  • le lâcher-prise

  • la gestion du stress

  • l’étendue de vos capacités

 

Ce programme unique, personnalisé et adaptable est fait pour vous. 

 

Formats d’accompagnement possibles :

 

  • Séance unique en préparation d’un événement ou pour un besoin spécifique

  • Suivi coaching dans le but de constater une réelle évolution, un changement durable

 

Parfaitement bilingue, je peux également vous accompagner entièrement en anglais.

 
Contact

Nice, France

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Tél : +33 7 87 38 74 70

sandiecrayne@gmail.com

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